أيام الصيام فى مدرسة رمضان هي
ليست أيام امتناع فقط
هي أيام “إعادة ضبط”
الجسم عاملها كأنها زر اعادة ضبط للجسد والروح
في زمن الأكل فيه كثر قبل ما نهضم
والشرب فيه زاد قبل ما نعطش
والسهر فيه الى الفجر
ييجي الصيام يحذرنا ويقول لنا بهدوء
ارجعوا للطبيعة
قديما قبل ما المختبرات تتكلم عن الأنسولين
وقبل ما الأجهزة تصوّر الخلايا
كان الحكماء يتكلموا عن الأخلاط الأربعة
الدم والبلغم والصفراء والسوداء
وكانوا شايفين إن الصحة هي الاعتدال
وإن المرض هو الانحراف والغلظ والاحتراق
وفي صيام اليوم الطويل اللي بيقرب من الثالثة عشرة ساعة
نحن امام فرصة ذهبية لترقيق الأخلاط الغليظة وتصفية الجسد
واللي علوم اليوم تؤكدها بطريقتها الخاصة
وترقيم الأخلاط الغليظة هو مصطلح مهم جدا من اجل اشخاص كتير بتعاني منه
المعلومة الأولى سفير الخلايا في فترة الراحة التجديد الخلوي
في علم الأحياء فيه مفهوم اسمه الالتهام الذاتي Autophagy
لما تصوم ساعات طويلة
الخلايا بتحس بمجاعة خفيفة
هنا بيحصل التحول الحقيقي
الخلايا تبدأ “تاكل شوائبها”
البروتينات التالفة
المخلفات المخزنه
وتعيد تدويرها
وهذا حرفيا الترجمة العلمية لمعنى ترقيق الأخلاط الغليظة
تنضيف داخلي
لا يحصل بنفس القوة إلا بالصيام
المعلومة الثانية هبوط الأنسولين وفتح أبواب الطاقة المخزنة
إحنا في الأيام العادية بنعصر البنكرياس طول اليوم
سكر على سكر
ونشويات على نشويات
فالأنسولين يبقى عالي
والأنسولين العالي معناه شئ واحد
الجسم يخزن ولا يحرق
لكن في الصيام الطويل
الأنسولين بينزل
والنزول هذا هو الإشارة الذهبية
إن الجسم يفتح المخازن الاحتياطية
ويستخدم الدهون كوقود
كأن الجسد بيقول للشحم
آن الأوان تخرج
ساعتها الجسم يتحول من آلة تخزين إلى آلة حرق وتنضيف
المعلومة الثالثة إعادة ضبط ساعة الجسد البيولوجية النوم والاستيقاظ
كان كلام الاقدمين
دواء الجسد إنك تريحه
ورمضان بيرجعنا تاني لإيقاع الشمس
ليس إيقاع الشاشة
عندما تنام مبكرا وتستيقظ للسحور
هرمونات البناء والتهدئة تشتغل صح
والميلاتونين يطلع في وقته
والكورتيزول ينضبط
والجسم يعمل اللي بيتقنه
يوزّن نفسه بنفسه
ويعيد توزيع طاقته بين الهضم والبناء
وهذا سر من أسرار الشفاء اللي محد بيشوفه وهو سهران
المعلومة الرابعة راحة الجهاز الهضمي وتجدد الأنسجة
ناس كتير بتعاني من نفخة وغازات وحموضة وتقل
وفي لغة الحكماء هذا علامة غلبة بلغم أو فساد مزاج
الصيام الطويل بيعمل شئ عظيم
يعطي الجهاز الهضمي إجازة محترمة
الإجازة هذه تجعل
الالتهابات البسيطة تهدى
والجدار المخاطي يبدأ يترمم
والمعدة ترتاح من الإفراز المتواصل
ببساطة
إنت تعطي فرصة لأمعائك ترجع تبني نفسها
وقول ابن سينا الذي يكتب بماء الذهب
ويقول ابن سينا في القانون: "الصوم جنة من الأمراض، وهو للبدن النظيف كالتنقية للذهب الخالص. يرقق الأخلاط الغليظة، ويقطع المواد الفاسدة."
رمضان ليس “ممنوعات”
رمضان “فرصة”
ليس جوع
هذا توازن
ليس حرمان
هذا ترميم
في ساعات الصيام اللي بتصومهم
أنت لا تترك الطعام فقط
أنت تصلح المصنع من الداخل
وتعيد ميزانك القديم
ميزان الحكيم
رمضان كريم عليكم جميعا
وربنا يجعله شهر شفاء ورحمة ونور
رمضان يرقق الاخلاط ويضبط اعادة ضبط الجهاز الهضمي والمناعي
